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Sueño
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La técnica viral que promete mejorar el sueño y reducir los ronquidos podría implicar serios riesgos para la salud, advierten expertos.
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Un hábito simple antes de dormir puede mejorar el sueño, regular la presión y cuidar su salud. Descubra cuál es y cómo incorporarlo.
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Aunque el reloj inteligente incluye la función de monitorear el sueño, puede tener ciertos riesgos en la salud usarlo para dormir todas las noches.
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El neurólogo Fabio Enrique Suárez de la Fundación Cardio Infantil habló con Blu Radio sobre los riesgos de usar el celular antes de dormir o dormir con el dispositivo al lado.
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Una nueva técnica se ha vuelto popular por los beneficios para la salud que ofrece, pues mejora el descanso, evita el insomnio y fortalece la memoria.
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No dormir bien puede llevar a la fatiga crónica, al estrés acumulado y a sentirse emocionalmente desconectado.
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Un estudio reveló cuál es la práctica que más afecta la calidad del sueño actualmente, aumentando el riesgo de sufrir insomnio en un 59%.
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Contrario a lo que se creería, un estudio reveló que cierto tipo de ejercicio antes de dormir puede ayudar a descansar mejor y alcanzar el sueño profundo, ¿de cuál se trata?
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Dormir es una actividad necesaria para el descanso del cuerpo humano. Sin embargo, la posición en la que o hace puede mejorar o empeorar su sueño, según expertos.
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Una planta con propiedades relajantes y analgésicas ayuda a aliviar el dolor de cabeza, reducir el estrés y mejorar el sueño de forma natural y efectiva.
